デトックスで健康生活　デトックス総合サイト

今人気の岩盤浴デトックス

岩盤浴は今流行のデトックス効果が期待されていて、

モデルや芸能人の間でも人気です。もちろん、女性にも

岩盤浴は大人気です。

普通の状態では出すことのできない汗をかくことで、

体内の毒素を排出したり、肌がきれいになったりするといわれています。

岩盤浴の際に岩盤から出ている赤外線は、

波長が4〜14μmくらいの波長帯の「育成光線」と呼ばれているものです。

この育成光線は人体や動植物の構成物質の共鳴吸収波長域を

担当しています。この育成光線によって、寝そべっただけで、

元気になったり、リラックスできたりするわけですね。


岩盤温浴の入浴後の注意点としては、岩盤温浴前、岩盤温浴している間、

岩盤温浴後に、しっかりと水分補給を行うことです。脱水症状になると、

デトックスして毒素を排出するどころか身体に負担をかけてしまうこと

になってしまい、逆効果になりかねません。

岩盤浴は循環器系などに持病のある方は医師への相談

が必要ですが、サウナなどよりは、身体にかける負担が

少ないので、年配の方にも喜ばれています。横たわるだけで、

とくに息苦しいこともなく、リラックスできるのが、

岩盤浴の魅力の一つでしょう。

デトックスとは？

デトックスとは、身体の中の毒素を抜く、体内浄化を意味します。

これまでの健康法は、良いものを体に取り入れようと、

栄養の摂取ばかりを考えた「足し算の健康法」でした。

ですが、栄養を取り入れるだけでは、効果は発揮できません。

体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し

細胞まできちんと届かないためです。

デトックスは、栄養の吸収を阻害する毒素を抜く、

「引き算の健康法」で、

「足し算の健康法」と「引き算の健康法」デトックスを合わせることによって

免疫力をアップし、

生活習慣病の予防や美容効果を上げる近道となるのです。

デトックスの効果

デトックスによって、栄養の吸収を阻害する毒素が

排出されるため、様々な効果が期待できます。

美肌効果のあるヒアルロン酸の生成が増加

その他栄養の吸収が良くなる。

血行が良くなり、むくみや肩こりが改善

冷え性や眼の疲れにも効果あり。

自律神経が正常になるのでストレスが解消される。

免疫力が増加するので、

風邪などにかかりにくくなる。

などなど、デトックスによるメリットは大きいです。

反面、デトックスによるデメリットは

ほとんどありません。

デトックスダイエット

昔から、ダイエットに関する情報の注目度は

ものすごい高いのですが、

どのダイエットをやっても効果が出ないという人は

体内に貯まっている毒素が原因かもしれません。

体内に毒素がたまっていると、栄養の吸収が阻害されるため

あらゆるサプリメントを摂取しても、

効果が薄くなってしまいます。

そういった人は、まずデトックスを行うことを

考えたほうが良いかもしれません。

デトックスを行うことで、免疫機能が正常になり、

新陳代謝も活発になることで腸内環境も整います。

肌問題や便秘を解消する事ができたり、

むくみ体質や冷え性も改善する事ができ、

ダイエットの効果を高める事ができます。

デトックスといっても、そんなに難しいことではなく

適度な水分補給や、タバコを抑える、

簡単なエクササイズなどでもデトックス効果があります。

足裏デトックスとフットバス

吹っ飛ばすじゃないですからね（笑）

デトックスフットバスとは、体内に溜まっている

有害金属を足湯で排出する新しいデトックスの手法です。

岩盤浴・ゲルマニウム温浴なども、有効なデトックスの方法ですが

サロンなどに行かないと受けられないのが難点です。

このデトックスフットバスは、

家庭用もありますので、手軽にできるのが魅力です。

足裏を暖めることによって、冷え性の解消にも

繋がりますし、いい事尽くめですね♪

足裏デトックスの有効性

足裏には全身のツボだけでなく、汗腺もとても多く

毒素を排出させるには絶好な身体の一部です。

は毒素の排出をしやすい足裏を浸すことで

効率よく毒素排出することができます。

また、足裏から排出された毒素によって

デトックスフットバスのお湯の色が変わってきます。

これがデトックスされた証拠になるんですね。

この色によって、体のどこが悪いのかが

判断できます。

例

黄緑色-腎臓、尿道、前立腺

茶色-肝臓

橙色-関節等

白斑点状-悪玉菌

深緑色-胆嚢

黒色-肝臓、胆嚢

など

デトックスフットバスは、無理な運動なども必要なく

ただ足をお湯につけているだけなのでほんとに楽ですよ♪

デトックスの人気が急激に高まったため

全国に、気軽に足湯や岩盤浴などが利用できる

施設がたくさんオープンしています。

札幌市　デトックススパ石の恵

東京都　大江戸温泉物語

大阪、堺市　バンブーの森

名古屋市　岩盤浴・天照の癒

など、そのほかにもたくさんの施設があります。

お近くに寄ったときに

気軽にデトックス、いかがでしょうか

デトックス効果のあるサプリメント

デトックス効果のあるサプリメントを摂取することも

手軽な方法ですね。

αーリポ酸、ポリフェノールの一種「ケルセチン」、

アミノ酸の一種である「グルタチオン」や

「セレン」・「亜鉛」といったミネラル類

が含まれているものがデトックスに有効です。

ですが、サプリメントだけに頼らず、

適度な運動や、水分補給

タバコを節煙することでさらに効果が高まります。

何事もバランスが大事です♪